筋トレ 【5日目】脚トレ 昨日は疲労が溜まってたのか、何もできずにダウン。いかん。 今日も今日とてYouTubeで色んな人のトレ動画を参考にして鍛えさせていただきました。 プランシェもしたい、フロントレバーもやってみたい、握力も鍛えたい。 ... 2021.06.26 筋トレ
ケトルベル 【4日目】ケトルベルサーキット 特に食事制限をすることなく、トレーニングを継続して身体がどう変化していくのか 気になるところ。 前日より僅かでも数字なり見た目なりが良くなっていると、楽しくてしょうがないですね。 これを毎日続けていけばいい結果に... 2021.06.24 ケトルベル筋トレ
筋トレ 【3日目】ブルガリアンスクワット スマホから更新。 今日はブルガリアンスクワットをやってみた。 ナロースタンスとワイドスタンスで片脚10回ずつ。 それだけで脚が限界。 継続していけば余裕でこなせるようになるでしょう。 頑張ろう。 2021.06.23 筋トレ
筋トレ 【2日目】腕立て詰め合わせ 昨日から体年齢が一歳若返った。たまたまだろうけどなんか嬉しい。 頑張って継続していけば結果は付いて来るでしょう。 今日はかなり追い込めた。満足。 2021.06.22 筋トレ
筋トレ 【初日】体重89kg体脂肪率25%、肉体改造始めます。 なかなか情けない身体付きになってしまったので 鍛え直したいと思います。 体年齢20代くらいは狙いたいところ。 2021.06.21 筋トレ