スナッチ

ゴブレットスラスターでの4分間のHIITがキツすぎたので、休憩時間を20秒に伸ばしてスナッチに挑戦してみる。20秒トレ→20秒休憩の8セットで5分間。 スナッチ ケトルベルを脚の間から後ろに軽く振る反動で頭上まで持ち上げる ...